Als je last hebt van angsten: wat moet je ermee?

Mensen die angst- of paniekklachten hebben weten vaak niet wat er met hen gebeurt. Benauwdheid en hartkloppingen kunnen intens aanvoelen en mensen krijgen vaak het idee dat zij een hartinfarct krijgen, waardoor de angst nóg meer toe kan nemen. Als deze angst- of paniekaanvallen vaker voorkomen, beland je in een vicieuze cirkel; je wordt uiteindelijk […]

Lees verder >>

Vertrouwen

“Hoe kan ik jou vertrouwen als jij steeds tegen mij liegt? Waarom beschadig jij toch steeds mijn vertrouwen als jij naar ‘die ander’ gaat? Ik kan zo niet met jou verder: jij bent niet te vertrouwen. Ik heb te weinig zelfvertrouwen.”   Zo maar enkele uitspraken die ik vaak in mijn praktijk JanssenGestalt in Breda […]

Lees verder >>

Corona-crisis en crisis in jouw relatie

Op dit moment is er sprake van een crisis in de wereld: door het Corona-virus kun jij niet alles meer doen wat je gewend was te doen. Wat vanzelfsprekend leek is niet meer zo vanzelfsprekend: Werken, uit eten gaan, een weekendje weg, wandelen, de sauna bezoeken, winkelen, bij vrienden en familie op bezoek bij jouw […]

Lees verder >>

Stilstaan of veranderen?

Mensen hebben wensen. Vele van deze wensen realiseren we echter niet. Dit heeft te maken met angst. Als je namelijk besluit om je baan op te zeggen, omdat het je niet bevalt op je huidige werkplek. Als je besluit om tegen je partner te zeggen dat je de relatie wilt gaan stoppen, of als je […]

Lees verder >>

Tien tips om je relatie nieuw leven in te blazen

Na een groot aantal jaren ontdekken mensen dat zij en hun partner uit elkaar zijn gegroeid. De afstand is groot. De seks is tot een minimum terug gebracht, ruzies komen vaker voor, beiden gaan vooral hun eigen weg en gesprekken eindigen in een stilzwijgen of in verwijten. Hoe voorkom je dat dit gebeurd? Of hoe […]

Lees verder >>

Tien tips om de kerst door te komen

Kerst is het feest van gezelligheid, van samen-zijn. Maar wat als je er als een berg tegen op ziet om de komende dagen met je familie of schoonfamilie te (moeten) doorbrengen? Hier krijg je een aantal tips om ongeschonden de kerstdagen door te komen: Door de keuze voor je partner, heb je te maken met […]

Lees verder >>

Keuzes. Wat moet je ermee?

In onze praktijk ontmoeten wij regelmatig mensen die moeite hebben met kiezen. Zij twijfelen over de beslissing die zij moeten nemen. Ze denken hierover lang na en vaak piekeren ze over de keuze die ze (moeten) gaan maken. Dit is denk ik voor iedereen herkenbaar. Voor mij in ieder geval wel: Ik word nogal eens […]

Lees verder >>

Een dilemma. Een onmogelijke keuze?

Ik ontmoet in mijn praktijk regelmatig mensen die te maken hebben met een dilemma. Ze staan voor een schijnbaar onmogelijke keuze. Ze voelen zich vaak machteloos: Welke richting ze ook op gaan, het heeft altijd consequenties. Een voorbeeld van een dilemma kan de keuze voor een partner zijn. Je bent bijvoorbeeld al jaren samen met […]

Lees verder >>

Help, het vertrouwen in mijn partner is weg. En nu?

Minstens de helft van alle mensen die een vaste relatie hebben, krijgen vroeg of laat te maken met overspel. Als dit ontdekt wordt heeft dit altijd gevolgen voor het vertrouwen dat partners in elkaar hebben. Vertrouwen kan ook beschadigd worden door bijvoorbeeld leugens, verslavingsproblemen, maar ook door een intensieve emotionele relatie met iemand anders aan […]

Lees verder >>